致全校学生和学生家长的一封信

韭菜台中学

尊敬的家长朋友，亲爱的同学们：

受全球第四波疫情流行的影响，加之目前主要流行的奥密克戎变异株传播速度更快、隐匿性更强，造成了我省多个城市病例明显增多，局部地区出现了疫情爆发的态势。鉴于疫情防控形势严峻而复杂，我们已经开启线上学习模式已一周有余。为减轻家长和学生担忧、焦虑情绪，提高家长和孩子的心理免疫力，做好心理防护，增加战胜疫情的信心，提高线上教学质量，我们向家长朋友和孩子们提出如下建议：

一、遵守防疫要求，科学应对疫情

1.遵守各项防控规定。近日，由于外来流动人员的影响，截止3月27日，我市已上报2例新冠肺炎病例，1例无症状感染者。我们韭菜台镇、临镇高力房镇都有密接者。疫情更加复杂严峻。我们要严格遵守镇政府提出的全村静态封闭、封村政策——不准村民出村、出行和走动，也不要相互接触，居家隔离的农户更不要出院。按照要求做好防疫工作。积极配合健康监测、核酸检测等工作。

2.关注疫情防控工作权威信息发布，全面、科学认识疫情。掌握正确的疫情防控知识，以科学和理性的态度认识疫情、做好疫情防控，不信谣、不传谣、不懈怠、不恐慌。

3.非必要不外出，如有特殊情况外出时一定要先请示村委会，正确佩戴口罩，做好个人卫生防护。

二、做好个人防护和检测

1.学生和家长都应遵守各项防控规定，坚持讲卫生、勤洗手、常通风、分餐制、用公筷，坚持科学佩戴口罩，保持一米以上社交距离等良好生活习惯。家长要做好榜样，学生要及时督促。

2.如孩子出现发热、咳嗽、咽痛等症状，请及时拨打120，并向村委会报备，等待急救车或者上级指示，就诊时佩戴口罩，如有异常，须第一时间向村委会和学校报告。

3.每日在班级群及时回复与疫情相关信息。不要怕麻烦，有反感情绪，更不能瞒报、慌报。

三、合理安排居家学习和生活

特殊时期，面对新的学习方式，要掌握线上学习要点，做到停课不停学，在家如在校：

1.会学习。

①做好课前准备工作。提前预习，准备文具，熟知设备，调整状态。

②提高听课效率。上课认真听讲，当有人在发言时，请不要插话，保持安静倾听。积极参与与课堂教学有关的讨论，不做与课堂无关的事情。若有问题亟待教师解决时，可以在聊天区单独和任课教师沟通。上课期间，电脑可能会跳出一些与课堂无关的广告等，请要学会利用线上学习之外的时间做到“温故而知新”：利用录播回放功能，及时补缺；用好电子设备检索知识，自我解惑；利用好在线答疑时间请教老师，扫清学习障碍。

2.会生活

作息规律，劳逸结合，爱护眼睛，锻炼身体，保持好情绪，帮爸爸妈妈做力所能及的家务活。

保护眼睛。定时做眼保健操、注视绿植、眺望远处、按摩双眼、毛巾温敷这些小妙招都有利于眼睛放松，减少用眼疲劳。

锻炼身体。安排每天跳绳、做操等至少一小时的居家运动，保证身体健康，提升免疫力。

3.调节心理健康。

交流是有效的释放情绪的方式。如果你感觉不能自我调节时，建议多与家人谈心交流，也可以通过便捷的电话和网络与老师、同学或朋友聊天倾诉。

当不良情绪反应较重、持续时间超过两周，无法通过自我调节的方式产生缓解，甚至出现失眠、坐立难安、食不下咽时，应当积极和自己的老师、心理咨询师等联系，积极寻求专业帮助。

4.丰富课余活动。

停下了每天上学外出的脚步，居家时光也应该是高质量的，阅读、绘画、弹琴、唱歌、锻炼、劳动、学习新的家务技能……合理安排好自己的时间，尝、也是一种成长。

四、家校携手共管理

停课不停教，停课不停学，隔空不隔爱，成长不停歇。只有家校携起手，才能帮助孩子更好地成长。希望家长朋友能助力孩子做好“五项管理”：

1.作业管理：培养学生学习的自主性，进行有效陪伴，不要随意给孩子布置作业，避免加重孩子的学业负担。

2.手机管理：严控手机。帮助孩子拒绝沉迷网络游戏，时刻关注孩子的心理健康状况，引导孩子保持良好的心态，不恐慌、不焦虑。

3.读物管理：阅读有益书籍，调节生活，陶冶情操，严格筛查孩子所读书目，严禁孩子阅读无营养甚至有害书籍。

4.睡眠管理：好的作息是快乐高效线上学习的前提。保证居家生活起居规律，早睡早起，保证孩子充足的睡眠时间。

5.体质管理：居家期间，建议监督孩子每天体育锻炼不少于一小时，加强近视预防，提升自身身体素质。

同学们、家长们，凛冬已尽，暖春必至。在这场非常“战役”中，让我们同舟共济，守望相助，把疫情当教材，共同来完成这场生命教育、养成教育、信念教育、科学教育、道德教育，真正让孩子们在风雨中前行，在历练中成长。感谢各位家长一直以来对我校工作的理解、支持和帮助！祝福大家健康平安！